大阪狭山市の妊娠中の坐骨神経痛｜お尻から脚へのしびれを安全にケア

2026/09/22

「お尻から太ももにかけてビリビリする」「片方の脚だけしびれる」「長く歩くと脚が痛くて動けない」――。大阪狭山市・金剛駅エリアのプレママから、妊娠中後期に増えるご相談が「妊娠中の坐骨神経痛」です。富田林市小金台のかえる鍼灸整体院が、原因と安全なケアを解説します。

妊娠中に坐骨神経痛が起こる3つの原因

骨盤内を通る坐骨神経は、大きくなった子宮に直接圧迫されることがあります。特に妊娠後期、赤ちゃんが骨盤内に下がってくる時期に症状が出やすくなります。

お尻の深部にある「梨状筋」の下を坐骨神経が通っています。反り腰・骨盤の歪みでこの筋肉が硬くなると、神経を絞扼してしびれ・痛みを引き起こします。妊娠中の坐骨神経痛の多くは、このタイプと言われています。

靱帯が緩んだ骨盤は左右のバランスを崩しやすく、仙腸関節周辺の炎症や筋肉の過緊張を招きます。腰痛との併発も多く、マタニティ腰痛徹底ガイドもあわせてご覧ください。

痛みやしびれが急激に強くなる場合、排尿・排便に異常がある場合は、整体の前に必ず医療機関を受診してください。

横向きの体位で、硬くなった梨状筋・中臀筋を優しく緩めます。神経への圧迫が減ることで、しびれが軽減するケースが多くあります。

骨盤の左右差・前傾を整え、神経の通り道のスペースを確保します。強い矯正ではなく、妊娠中に適したソフトな手技です。

お尻〜脚の痛み・しびれには鍼灸が古くから用いられてきました。環跳（かんちょう）などの臀部のツボを中心に、妊娠中禁忌ツボを避けて施術します。鍼灸の安全性については大阪狭山市の鍼灸院の選び方もご参考に。

【Cさん・20代・富田林市在住・妊娠32週】

「右のお尻から太ももまでビリビリして、買い物もままならない状態でした。かえる鍼灸整体院で『梨状筋が硬い』と言われ、横向きでの施術と鍼灸を受けると、1回目からしびれの範囲が半分に。継続して、出産まで普通に歩けるようになりました。」

妊娠中の坐骨神経痛の多くは、筋肉の緊張と骨盤バランスが原因で、安全なケアで改善が期待できます。しびれを我慢して歩き続けると悪化します。大阪狭山市・金剛駅エリアでお悩みの方は、かえる鍼灸整体院までお早めにご相談ください。

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